As Fichas de Treino Caio Bottura – Hotmart
Este é um pacote com fichas de treino que desenvolvi ao longo dos anos com minha experiência prática (de atleta) e teórica (formado em strength and conditioning e personal training nos EUA) para meus alunos de consultoria. Todos os treinos tem uma periodização ondulatória diária e irão proporcionar ganhos de força e hipertrofia. Usando o princípio da progressão de carga você pode usar cada ficha por 6 meses até mesmo 1 ano inteiro como eu já fiz. E aqui você terá acesso a fichas de 3, 4, 5, ou 6 treinos por semana e treinos como PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training), Upper/Lower, Push/Pull/Legs, etc. Todos os treinos usam como base a frequência de estimular cada grupamento muscular pelo menos duas vezes na semana, sendo assim, a melhor maneira de promover hipertrofia em indivíduos naturais.
O curso não oferece acesso gratuito, mas inclui diversos materiais de apoio — como apostilas em PDF, guias e downloads — já incorporados ao conteúdo. Para conferir a lista completa de itens disponíveis, visite a página oficial do produtor, onde você encontrará detalhes sobre cada módulo e recurso incluso.
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Além disso, o curso conta com garantia de satisfação de 7 dias: caso queira solicitar reembolso dentro desse prazo, entre em contato diretamente com o produtor por meio dos canais informados na página oficial. Dessa forma, você pode conhecer o conteúdo com segurança e sem riscos.
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