Fichas de Treino Caio Bottura

Fichas de Treino Caio Bottura

Livro digital Fichas de Treino Caio Bottura são fichas de treino que desenvolvi ao longo dos anos com minha experiência prática (de atleta) e teórica (formado em strength and conditioning e personal training nos EUA) para meus alunos de consultoria.

Todos os treinos tem uma periodização ondulatória diária e irão proporcionar ganhos de força e hipertrofia.

Usando o princípio da progressão de carga você pode usar cada ficha por 6 meses até mesmo 1 ano inteiro como Caio Bottura fez.

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Aproveite a oportunidade e entre no site agora.

E aqui você terá acesso a fichas de 3, 4, 5, ou 6 treinos por semana e treinos como PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training), Upper/Lower, Push/Pull/Legs, etc.

Todos os treinos usam como base a frequência de estimular cada grupamento muscular pelo menos duas vezes na semana, sendo assim, a melhor maneira de promover hipertrofia em indivíduos naturais.

Fichas de Treino Caio Bottura

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